В зимний период зачастую повышается частота вирусных инфекций и как результат - массовая заболеваемость. Многие болезни переносятся вирусами, но повышается также бактериальная заболеваемость. Обычно это бывает результатом осложнений после болезней вирусных.
Подвергнуты болезням люди всех возрастов. Особенно это касается детей и пожилых людей.
Несколько советов для предотвращения гриппа
Существуют некоторые простые действия, которые могут помочь уменьшить риск заражения гриппом либо же предотвратить вовсе:
- Обязательно мыть руки, тщательно обрабатывая их мылом. Делать это нужно часто с небольшим интервалом. Необходимо перед едой руки мыть, перед контактом с пищевыми продуктами, после выхода из туалетной комнаты, после чихания и кашля, после контакта с туалетной бумагой использованной либо бумажной салфеткой. Систематическое частое мытье рук существенно уменьшает вероятность подцепить инфекцию и других людей заразить.
- Применять противовирусные препараты.
- Прикрывать нос и рот при чихании и кашле, только не кистью руки. Для этого можно использовать бумажную салфетку либо туалетную бумагу, которую после использования сразу выбросить в мусор - таким образом понижается риск заразить людей, которые рядом находятся.
- При плохом самочувствии лучше остаться дома. При малейших признаках болезни не следует идти на работу. Не нужно отправлять больных детей в ясли, сад либо школу. Лишь только тогда, когда ребенок окончательно выздоровеет, почувствует лучше себя, тогда можно снова его отправлять в учебное заведение.
- Закаляться самим и закалять своих детей.
- Чтобы предотвратить обострение грибка в зимний период, лучше применять противогрибковые препараты широкого спектра.
- Соблюдать правильный режим отдыха и работы.
- Избегать общего переохлаждения, переохлаждения области поясницы, стоп.
- Необходимо полноценно и регулярно питаться. Не менее 3-4 раз в день. Побольше следует есть фруктов, овощей, в которых присутствует витамин С. Как правило, его много в капусте и цитрусовых.
- Стараться пребывать на свежем воздухе. Также не забывать периодически проветривать помещение. Если есть возможность, нужно пользоваться кондиционерами воздуха. Особо выраженная сухость воздуха именно в осенне-зимний период благоприятствует повышенному образованию слизи непосредственно в верхних дыхательных путях и носоглотке. Тем самым усугубляется проявление ОРВИ.
- По возможности носить марлевую маску в период массовости заболевания.
В аптечке всегда находиться должны препараты, которые могут уменьшить симптомы простуды или вовсе предотвратить ее.