Здоровье человека – это то, что, по сути, приобретается лишь один раз, а потом расходуется в течение всей жизни.
Да, существует современная медицина, которая призвана бороться с болезнями и недугами, есть врачи, чья профессия и образ жизни обязуют их помогать каждому человеку, который к ним обратится. Но доктор не может быть с вами постоянно, круглосуточно. Поэтому основным залогом хорошего здоровья является самоконтроль. И тому есть несколько подтверждений.
Основные принципы заботы о своем здоровье
- Медицинские проверки с периодичностью раз в месяц. Ведь это так просто, выделить один день в месяце, чтобы пройти обследование в клинике. Ведь зачастую некоторые болезни, например, в области гинекологии, могут протекать долгое время без каких-то явных признаков. Человек может не испытывать дискомфорт и даже не подозревать, что болен. Но никто не поспорит, что лечение гинекологических заболеваний может иметь больший успех, если оно начато на ранних этапах. Этот же пункт касается и других болячек, что подтверждается множеством специалистов.
- Вести здоровый образ жизни. Да, об этом много сказано, много рассказано, притом весьма компетентными в этом вопросе специалистами. И если в некоторых случаях все достаточно неоднозначно, например, диетическое питание может быть разным для каждого человека, а воздействие алкоголя на организм различно в разных дозах. То курение и наркотические вещества – это стопроцентный урон здоровью. Как и лишний вес, как и сидячий образ жизни. В общем, чтобы ближе к старости не получить целый набор болезней из-за неправильного образа жизни, требуется уже в молодости об этом подумать и выполнять всего несколько простых догм.
- Как ни странно, но и полезные дела могут приносить урон здоровью. Например, чтение книг или долгая работа за компьютером. Первое помогает саморазвитию, заставляет человека думать и становиться умнее. Без второго мало представляется практически любая престижная профессия в современном мире. И такой вот образ жизни может привести к тому, что уже в скором времени вам придется покупать очки или частенько обновлять свой раствор для линз цена на который не может радовать. В этом случае следует привить привычку отдыхать через промежуток времени, выходить на свежий воздух, делать упражнение для глаз.
Таким образом, следует заметить, что то здоровье, которое нам дано при рождении можно сохранить, но для этого требуется постоянный самоконтроль. И тогда с врачами вы будете встречаться лишь для того, чтобы пройти обследование.